Les questions courantes

Les repas préférés, c’est sacré ! Si votre objectif est de perdre du poids tout en continuant de savourer vos repas favoris, vous êtes au bon endroit. Une approche bienveillante et tout en douceur permet d’intégrer les aliments que vous aimez dans un plan alimentaire sain et varié, sans compromettre vos objectifs de perte de poids.  Ensemble, nous travaillerons pour trouver le juste milieu entre plaisir et nutrition. Cela peut inclure l’ajustement de certaines portions, l’introduction d’alternatives alimentaires, la découverte d’aliments oubliés ect. Mon objectif est de vous montrer qu’une alimentation équilibrée n’est pas synonyme de privation, mais de découverte et d’équilibre, vous permettant ainsi de perdre du poids de manière durable tout en profitant de ce que vous dégustez.

En complément de mon diplôme, j’ai suivi une formation concernant les troubles alimentaires. Je peux ainsi aborder ces pathologies. Aborder ces troubles alimentaires requiert une approche douce, bienveillante et multidisciplinaire, où le soutien psychologique s’associe à des conseils nutritionnels adaptés. En venant me voir, vous ne trouverez pas seulement une oreille attentive et compréhensive, vous découvrirez un accompagnement personnalisé visant à comprendre et à traiter les racines de votre trouble alimentaire. Vous n’êtes pas seul(e), ne vous découragez ! Il existe des solutions et grâce à de petits pas, je peux vous aider à faire la paix avec votre corps.

 Avez vous déjà eu du mal à enlever votre tee-shirt à la piscine ? Etes vous essouflé après avoir monté quelques petites marches ? Vous empêchez vous de respirez lors d’un effort en voyant que votre respiration est nettement plus bruyante que celle des autres ? Vous abstenez vous de débuter un sport par peur du jugement d’autrui ? Vous ne supportez plus les remarques de certaines personnes qui vous demandent de manger un peu plus ? Vous essayez de rentrer votre ventre en vain lorque vous vous asseyez ?
Ces moments difficiles au cours desquels vous ressentez beaucoup de souffrance ne doivent plus être votre quotidien.  En venant me voir, vous découvrirez un espace sécurisé et bienveillant, exempt de jugement, où votre bien-être est ma priorité. Ensemble, nous travaillerons sur vos objectifs de santé avec beaucoup de douceur, en mettant l’accent sur le respect de votre corps et de vos émotions. Mon approche vise à renforcer votre confiance en vous et à vous aider à trouver une certaine sérénité, au-delà des préjugés.

Oui, je suis une inconnue mais pas acariatre ! Au contraire, c’est avec un grand sourire et beaucoup de bienveillance que je vous accueillerai au sein du cabinet. Mon approche est douce et adaptée à vos goûts et à votre vie  sans jugement ni interdictions. Ensemble, nous trouverons l’équilibre idéal qui vous permettra d’apprécier pleinement vos repas tout en atteignant vos objectifs de santé et bien-être.

Rassurez vous, je ne veux pas connaître tous vos secrets et j’ai moi même quelque chose à vous avouer : je suis très très très gourmande. Pour pouvoir réellement vous aider, il me faut juste apercevoir la personne que vous êtes vraiment. Une gourmandise démesurée, une impossibilité de vous retenir de craquer sur tout et n’importe quoi, des habitudes alimentaires que vous trouvez un peu différentes de celles des autres ect. Tous ces moments sont parfois difficiles à admettre et en parler peut être très compliqué. Je comprends tout ça et vous ne serez pas obligée de tout me raconter dès la première consultation.Vous sentir en confiance est primordial et vous pourrez prendre le temps qu’il vous faudra pour me parler. Si ce n’est pas possible, si vraiment vous n’arrivez pas à vous ouvrir, ce n’est pas grave, nous travaillerons différemment. Surtout, n’oubliez pas, l’objectif n’est pas de supprimer vos moments plaisirs, mais de trouver un équilibre qui respecte vos besoins et vos envies.

En venant me voir, vous faites déjà un choix courageux en faveur de votre bien-être. Ensemble, nous trouverons le ou les facteur(s) qui contribue(nt) à votre situation actuelle pour pouvoir développer un programme totalement personnalisé et réaliste, axé sur une amélioration progressive de votre santé. Mon approche ne se focalise pas sur le chiffre affiché sur votre balance, elle est globale. L’adoption, progressive, d’habitudes de vie gourmandes, saines et durables, vous permettra de regarder vers l’avenir avec confiance et optimisme. Vous n’êtes pas seul(e) dans ce parcours, et chaque pas que nous ferons ensemble mènera vers une meilleure santé.

Savez vous que vous avez réellement le pouvoir de maîtriser, en grande partie, votre santé ? Oui ! Parce que votre alimentation joue un rôle central au sein de votre bien être, qu’il soit d’ordre physique, mental ou / et émotionnel. Venez explorer avec moi les principes fondamentaux d’une alimentation équilibrée, l’impact immensément positif qu’elle peut avoir sur votre humeur et votre santé mentale mais aussi de quelle façon elle peut enrichir toutes les aptitudes de votre corps. Venez me voir et je vous fournirai les outils nécessaires afin que vous puissiez faire des choix éclairés et bénéfiques pour votre bien être global, tout en prenant plaisir à manger.

En ayant l’intention de venir me voir, vous pensez à prendre soin de vous et là, vous pouvez déjà être fier(e) de vous. Afin d’accentuer ce ressenti, nous travaillerons ensemble pour définir des actions concrètes qui vous donneront une grande confiance en vous. Cette démarche se fonde sur l’atteinte de vos objectifs de santé, d’une meilleure estime personnelle mais aussi sur la possibilité de reconnaitre vos efforts et vos réussites, même celles qui paraissent toutes petites à vos yeux. Mon rôle est de vous accompagner, de vous soutenir, et de célébrer avec vous chaque progrès réalisé sur ce chemin vers l’autonomie et le bien-être.