Le jeûne intermittent

Parfois, retrouver une alimentation saine ne suffit pas. On se sent certes mieux, physiquement et mentalement, on sait que c’est bien meilleur pour notre santé mais la perte de poids n’est pas à la hauteur de nos espérances. On s’imagine que c’est peine perdue et que rien ne peut plus nous aider.

C’est faux !

Le jeûne intermittent peut vous fournir l’aide nécessaire. Mais jeûner fait peur et c’est compréhensible parce que cela représente le renoncement à la prise de nourriture pendant un lapse de temps de temps plus ou moins long. Cela peut être angoissant.

Pourtant, ce qu’il faut surtout retenir c’est que cette abstinence est courte et qu’elle vient de vous, elle est volontaire, elle ne vous est pas imposée. Ainsi, votre corps et à fortiori votre cerveau ne se sentent pas privés et ne ressentent pas de frustration.

Vous êtes probablement dubitatif mais avez-vous déjà tenté l’expérience ? Non ? Et bien c’est ce que je vous propose, d’essayer. Juste essayer.

Mais pourquoi entreprendre un jeûne intermittent au fait ? Tout simplement pour provoquer une cascade de réactions dans votre corps, toutes bénéfiques.

Globalement, le jeûne intermittent va permettre :

– Un meilleur contrôle de votre appétit.
– Une perte de poids et de graisse corporelle.
– Une baisse de la glycémie.

– Une amélioration de la sensibilité de vos cellules à l’insuline.
– Une augmentation de votre énergie corporelle.
– Une réduction de votre taux de cholestérol sanguin.
– Un ralentissement des processus de vieillissement.
– Une réduction de certaines inflammations.

Je précise qu’avant de commencer un jeûne intermittent, nous en discutons ensemble. Cette phase est importante. Je prends en considération vos éventuelles pathologies, vos doutes, vos peurs et je réponds à toutes vos questions. Je ne mets en aucun cas votre santé en danger, bien au contraire.

Le jeûne intermittent est un choix, c’est vous et vous seul qui êtes maître(sse) de votre corps : vous pouvez le commencer, l’arrêter et le reprendre lorsque vous le souhaitez.

Prêt(e) ? Laissez-vous guider !